Prosmazku.info 
Наверное, многие из работающих людей добавили бы в сутки еще несколько часов. Современный ритм жизни вынуждает нас выполнять все запланированные дневные задачи за счет полноценного сна. И это не говоря даже о простых ежевечерних прогулках после работы.
Лишая себя отдыха в ночное время, можно запросто заполучить бессонницу, расстройства нервной системы. Особенно подвергаются риску автолюбители, планирующие длительный рейс. Невыспавшийся человек испытывает состояние, аналогичное отравлению алкоголем.
Невозможность сосредоточиться за рулем может обернуться трагедией. Что же делать, когда катастрофически не выспался, времени на сон нет, другого водителя тоже нет, а важное путешествие не подлежит отмене?
Суть метода
Выход из такой ситуации найден уже давно. От своего дедушки я получил дельную подсказку, как за считанные минуты вернуть силы.
Многие, наверное, уже слышали о таких способах, чтобы не уснуть:
- разговор с пассажиром (если он есть);
- петь под музыку;
- периодически выпивать стакан крепкого кофе;
- грызть орехи или семечки;
- умыться холодной водой;
- энергетический напиток.
Это невероятно, но логически правильно: бороться с сонливостью поможет только сон, даже кратковременный.
Почувствовав непреодолимое желание уснуть, неспособность сконцентрироваться, самым эффективным способом будет проделать следующее:
- Припаркуйтесь на стоянке АЗС или на обочине.
- Остановите двигатель, уберите звук на магнитофоне, отключите звонок и вибрацию на смартфоне.
- Достаньте тяжелую, увесистую связку с ключами (от квартиры, ворот или гаража). Если на связке есть брелок, то это еще лучше.
- Примите удобное положение на сиденье, расслабьтесь, положите локоть руки с ключами на опору (подлокотник, ногу, ручной тормоз), а кисть оставьте в свободном положении.
- Распрямите мышцы спины, комфортно положите голову, закройте глаза и попытайтесь уснуть. Теперь за вас все сделает ваш организм. Как только вы отключитесь, мышцы расслабляются и избавляются от напряжения. Происходит быстрое возобновление организма. Но надолго вы не уснете, ведь в руке вы держите связку ключей (или что-то другое тяжелое). Во время полной расслабленности вы роняете предмет, который держали в руке, и от этого звука пробуждаетесь.
Эффект
Такая кратковременная релаксация помогает вновь обрести четкость реакций, ясность мыслей. Исчезает желание спать, наступает чувство наполненности энергией и полноты сил. Естественно, 5-минутная отключка не заменит полноценный сон.
Этот метод нужно использовать в особых случаях, совершая важную поездку, которую нельзя перенести. За короткий временной промежуток организм сконцентрирует энергию на пару часов движения.
Чаще всего этого хватает водителю, чтобы завершить поездку, не подвергая опасности участников дорожного движения и себя самого. Такой способ борьбы с сонливостью использовал известный живописец Сальвадор Дали. Он брал в руку ложку, погружался в кратковременный сон, а затем снова продолжал творить.
